どうも最近よろしくないので、きっちりと活動できるように備忘録及び試みとして実行することをあげておくことにする。
[important]いきなりは変われないので背伸び程度（現状の1割増し）にしておく[/important]
高い目標を持つことは構わないが、日々のToDoの敷居を高くしてもこなせずに絶望したり、こなせたとしても疲れて燃え尽きてしまったのでは元も子もない。
[important]ストレスを受けやすいことを自覚する[/important]
人ごみやコミュニケーションが苦手であることをしっかり自認し、ストレスを受けないようにしたり、ストレスを受けたとしてもリフレッシュしてクリアにしておくことを心がける。また、不測の事態が発生しても対処できるようにメンタルとフィジカルには常に余裕を残しておく。
[important]ストレスは胃腸に出やすいようなので日頃から補強しておく[/important]
ヨーグルトと納豆あたりで補強ができるが、なかなか難しいので整腸薬も活用する。お腹が痛くなってからでは復旧させるのに時間がかかるので、お腹の状態は常に気にしておく。
[important]目が覚めたら明るくしてヘッドホンで大音量で音楽を流し熱いお茶を飲む[/important]
お茶を飲むのは体を中から温める意味もあるが、五感に刺激を与えて活動するための準備運動という効果も期待している。音楽ではなく、ゲームをしてもいいかも知れない。
[important]起きる時間から逆算してしっかり睡眠をとる[/important]
私は7時間くらいの睡眠を必要とするようなので、7時頃に起きるためには24時ごろに眠りについていなければいけない。すぐに眠れたとしても24時には布団に入っていなければいけない。ただ、どちらかというと睡眠時間よりも起きる時間を一定にすることのほうが重要らしい。
[important]二次元から嫁が出てきてもいいように用意しておく[/important]
割りと冗談ではなく、いわゆる「きちんとした清潔で着実な生活」ということを意識するための指針として考えている。要は「いつお嫁さんが来てもいいように」ということなのだが、「彼女もいないのにお嫁さん？」という思考になってしまうので、それを回避するために偶像化している。彼女を作るにしても結婚前提でお付き合いをする年齢なわけで、結婚前提であるならば結婚できるような状況を作って置くことが、彼女を作ることにつながるのではないかと。
「ちゃんと生活している」という自負がないと人のことまでは考えられないので、自負を持てればよいかと。
