今日は別の支店で泳ぎ納めをしました。支店で休みを譲りあっているので今日は多かった・・・。短縮営業で18時まででした。トータル2300mです。 Kick 200m Swim 400m*5 Easy IM 100m

今日はホームのジムが休暇に入ったので、別の支店にいきました。トータル4500mです。主にクイックターンを身体に叩き込みました。 Kick 400m Pull 400m*2 Swim 800*4 Easy IM 100m …

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ジムのプールでトータル4000m泳いだのとターン練習をたくさんしました。 Kick 400m Pull 400m*3 IM 200m*5 4′ Down 400m フォームチェック Fr 1000m クイック …

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マスターズの練習に参加してきました。最後はリレーだったので、1キロ泳いだかどうか・・・。でも、最近やっていなかったダッシュができたのはいいですね。 練習が割りと余裕になってきたので、ブレストとバックの練習の成果が出ている …

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