ジム行きました。これいっとかないと本当に廃人になりそうでこわいです。ひきこもりになっちゃいます。あ、トータル3.1キロ泳ぎました。 キック800m プル400m×3 インターバル100m×10 2′サイクル …
Monthly Archive: 9月 2011
9月 29 2011
運動日誌（11/09/29）
自宅作業でしたがひきこもりはよくないので泳いできました。トータル2.9キロです。 キック400m インターバル1個メ×5 2′サイクル プル400m×2 インターバル50m×10 1′サイクル キ …
9月 29 2011
運動日誌（11/09/28）
今日はちょっとキックを強化して泳ぎました。トータル3.2キロです。フリーが多すぎるから個メでメニュー組んだほうが効率よいかもしれないと思いました。 キック800m プル400m×2 スイム400m インターバル100m× …
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